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健身不练腿，迟早要后悔。 腿部的训练对健身非常重要， 不仅是腿部是人体最大肌肉群， 因为练腿还有太多的好处。 而且所有身材练得好的朋友， 他们的腿部肌肉是非常发达的。 因为练腿有非常多的好处， 下面就和大家分享一下： 1、增加力量 腿部是人体最大的肌肉群， 也是人体的力量来源。 ...

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