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俯卧撑可以说是训练动作中的经典之经典了，它能够非常有效的锻炼肱三头肌、胸肌等肌肉，同时提高腰部和背部等地方的肌肉力量。但说起单手俯卧撑，很多人一定会觉得很难，今天小编就来教大家几个技巧，让大家轻轻松松地学会单手俯卧撑。 ​想要完成单手俯卧撑这个动作，必须要有良好的体力和耐力基础，...

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