标签：健身习惯

如全民健身越来越热潮，一个良好的健身习惯。不仅能强壮体质更能提高颜值，今天给大家安利一位健身小哥哥。 来自广州的96年运动小狼狗@矢野智，现在是一名平面设计师，经常会分享自己的健身日常和设计作品。 自带一身腱子肉的男孩子，向来会受到很多人的追捧。结实饱满的胸肌给人满满的安全感，不...

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许多的健身爱好者，热爱健身的初衷，就是想让自己的身体更有活力，衰老的速度更慢一点。但是有一些错误的健身习惯可能会和你的初衷背道而驰，那么你的努力就有一些得不偿失了！ 一.饭后大强度运动 我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运...

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