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这么多年来，三小只的发展也算是如日中天，从刚开始出道时被人黑被人嘲笑，现如今三个男孩早已不在是当年的小孩子了，如今收获了一众女粉丝，要说三小只这么受欢迎，除了他们的高颜值，努力和谦虚，当然也算少不了各项好资源的加持了。三个男孩子陆续进入成年，相比于比起的团干，现在好像也更偏向于三...

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想当初的飞轮海承载了无数少女的梦想，至今依然觉得无法忘怀的大概还是那几个帅气有型的成员。不过，过去的这些年成员也早已经解散，结婚的结婚，单飞的单飞，偶尔还会通过影视剧或者综艺节目出现在大家的面前。不过最让人意外的大概是早早隐婚最后带着孩子妻子回到大众面前的吴尊吧。 自打参加了《爸...

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说起刘浩然相信很多人都应该不知道吧，但是你应该看过他演的的电影《唐人街探案》和《北京爱情故事》，当时刘昊然才十七岁而已就已经开始正式出道的，1997年出生的小鲜肉凭借着帅气干净的外表和自身的努力得到了大家的认可。 最近刘浩然在微博上面曝光了一组参加品牌活动的照片引起了大家的注意。...

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黄明昊出生于2002年的流行男歌手，这几年参加《偶像练习生》而出名获得了不少的关注和热度。而他作为新势力偶像歌手，在穿衣搭配方面自然与众不同。每次出席品牌活动或者机场街拍，他都会成为焦点，因为他穿的衣服方面非常的吸引人。或许每个人对待时尚的理解不同，本身的审美观点也是不一样的。 ...

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春天已经来到中期了，天气早已经没有冬天那么寒冷了。在南方，特别是广东的小伙伴们，甚至已经可以穿短袖出门了！也许有时候还是需要穿上长袖外套，但是穿短袖的决心早已经按捺不住了！今天，给大家带来3套男生帅气的撞色穿搭，如果你是南方的小伙伴，可以直接穿起来；如果你是北方的同学，那就先收起...

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不少健身者在进行背肌锻炼时都会选择硬拉这一锻炼项目，而背部的肌肉有竖脊肌和背阔肌两种，那么这两种肌肉都可以得到有效的锻炼吗？如果你还把握不准的话，让我们一起来看一下吧。 如果从肌肉和关节的关系上来讲，硬拉锻炼的主要是关节部位，而受益最大的是髋关节和膝关节。我们大家都知道，硬拉分为...

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在准备健身之前，大部分人都心存疑惑：是自己空手健身好，还是用专业健身器材进行锻炼好？在一般场地好，还是在健身房进行体育锻炼好？这些疑问在很大程度上，将会影响我们后期的健身训练。健身秘诀，你不可错过的方法，请记得查收。 怎么安排训练计划根据自己的实际情况安排，看每周的运动频率，运动...

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在健身房中经常有健身大神们秀自己的身材，让人看了不仅十分的羡慕。尤其是他们的后背又宽又厚如同一个墙壁一般，倒三角的体型实在是迷人。其实想要锻炼出一个像他们一样的宽厚背并不难，只要将动作做对技巧掌握好，锻炼出来很容易。接下来就介绍一个动作，对于帮助你锻炼出一个后背帮助很大，掌握了这...

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相信经常跑步的人都有这样的体验：每年的三、四月份是最适合跑步的月份，因为在这一段时间内，人们跑步的时候会感到身心特别的愉悦，精神非常抖擞，浑身上下都特别舒服，而当七八月份跑步的时候就会感到特别热，甚至出现胸闷气短的现象，冬天的时候跑步体验更差。你知道这是为什么吗？下面我来告诉你。...

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运动训练实际上是一个不断适应的过程，不断适应压力，然后不断增强力量的过程。所以因此不断突破自己的极限的过程就是在不断适应新的压力的过程，在健身中，自然表现为不断增加自己的极限重量。 爱因斯坦说，“疯狂”是指反复做某事，但每次都期待不同的结果。这个定义也适用于许多传统的健身爱好者，...

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