szgay的文章 第53页

想要快速甩掉自己身上的赘肉，我们到底要怎么样才可以让自已更高效的去训练，想要更有针对性的去甩掉我们的肥肉，有些知识，我们必须得仔细的了解学习，才可以在我们减肥的路上助我们一臂之力。那么，我认为，我们必须了解以下这几点知识。 第一点，单一的有氧运动可以减脂吗？首先这一个观点是很不正...

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随着生活观念的提高，人们对自我的要求也不断的提高不仅仅是在技能方面，对身材的认知也越重要，好的身材不仅仅是瘦，而是要均匀紧致，还要有线条感。而恰好人们对腹肌的关注度是最高的，结实的腹肌，迷人的马甲线，都是男女所追求的。 虽然说腹肌的显现和体脂是挂钩的，但是腹肌也是需要锻炼的，只有...

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6年前，安徽省淮南市舜耕山上，一名20多岁的青年面对同行的中年同性恋者的“要求”，不假思索地拒绝，没想到中年人企图强行脱去青年的衣服，青年顿时恶向胆边生，一把将中年人推下山涧，随后下到中年人掉落的位置，举起石头，一下又一下…… 2012年10月17日，淮南...

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据『产经新闻』报道，日本兵库县一私塾男性教师因舔男生耳朵被逮捕。 本月1日，兵库县宝塚警署逮捕了一名32岁的男性教师，该教师是宝塚市一家名为「新诚塾宝塚校」的1对1私塾教室长水良光希。 今年8月14日下午，教师水良在休息时间对一初三男生（14岁）说：“我要舔一下你的耳朵，确认你是...

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11月5日，泰国自由权利保护副厅长戈绰表示：现在自由权利保护厅网站已经开放网站听取民众修改《婚姻法》的意见。新的《婚姻法》修改草案总共有70条，司法部已经联合社会对同性结合的可能性作出修改，等待月内呈交内阁审议。现在虽然对于同性的结合只会用“伴侣”来称呼而不是“婚姻”，但他们将得...

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拥有漂亮的腹肌 是很多健身爱好者的追求 为了练出人鱼线、马甲线 平板撑成了热门的健身动作 除了平板撑 侧平板支撑同样是练腹肌的重要动作 两者的训练重心不同 侧平板支撑可以让你多方面平衡练习 腰侧部的肌肉也能练起来！ 侧平板支撑是针对腹部肌肉的高级练习 能锻炼我们的核心力量 它主要...

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先来分享健身房 常用的各部位训练动作图解 胸部训练 肩部训练 背部训练 腿部训练 肱二头肌训练 肱三头肌训练 腹部训练 再来分享 哑铃动作训练图解 胸部肌肉锻炼 肩部肌肉锻炼 背部肌肉锻炼 手臂肌肉锻炼 腿部肌肉锻炼 腹部肌肉锻炼

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训练大腿肌肉，深蹲绝对是一个很好的练习，它比其他任何练习都燃烧更多的热量，多年来都被认为是最完美的腿部练习。 练习深蹲可以锻炼到下半身的所有其他肌肉，包括腘绳肌、臀肌和小腿。还能帮助你增强核心肌肉、改善关节健康等。 但是深蹲这个动作看似简单，但如果姿势不标准的话，会损伤臀部、膝盖...

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《谁先爱上他的》是今年台北电影最大的黑马， 总投资3500万台币，不到800万人民币， 上半年在台北电影节上获5项大奖， 又获11月金马奖8项提名， 仅次于张艺谋的《影》。 在今年获金马奖提名的台湾电影中， 唯有它入围了最佳剧情长片， 被看作台湾电影最后的防线。 剧组全台湾班底，...

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在这个多元化的社会，什么人都有，什么事都会遇到，“同性恋”这个词是很多人避而不谈的，但是有些人觉得除了性别没有什么不同，克劳斯·沃维莱特也是这样认为。 克劳斯·沃维莱特可不是一般的普通民众，而是德国政治家，1953年10月1日生于柏林，1984年毕业于柏林自由大学法律系。 刚刚毕...

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