深圳同志网适合亚洲男士的发型推荐！让姑娘看了走不动步
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很多朋友都说欧美人的发型，不适合我们亚洲人的面孔， 那么看我们亚洲面孔都有哪些好看的发型！ 【短发类】 板寸这个造型比较硬汉，适合大多数人的面部形状，可以使更薄的顶部变得更有厚度更加理想。 两侧的部分和后脑勺铲清，尽可能清爽，中间发长要短，这个发型不浮夸又很帅气。 虽然没有很惊艳...
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szgay的文章 第25页
男士硬汉发型就该这么剪！
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今年出镜率最高发型是酱婶儿滴 ☟ 然而，这只是爆款之一；发型师可是竭力让「两侧和脑后都剃短」，男发时髦梗在无数发型上发了光和热。 01 最直接的就是Short Back and Sides，让泥知道什么才叫男友力爆棚。 发型特点：两侧、脑后渐层剃极短，长刘海儿制造出向上纹理但又不...
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洗澡时越爱洗这5个部位，寿命越长久！
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很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，今天小编就一一给您介绍，第一处还是80岁老中医搓洗了一辈子的地方。 这个地方搓一搓（脚心）,十二经络就容易通了 上图这位老中医，79岁。你...
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男子下体塞灯泡取不出来了……外科医生告你怎么办
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最近急诊科住了一名患者，因为直肠内异物被收治入院。直肠异物并不算什么罕见的事情，只不过这次的异物有点特殊：是个灯泡。 患者是个四十多岁的男性，由于各种原因，不慎将灯泡塞入体内无法取出。后因担心灯泡在体内破裂，故来就医。 灯泡是怎么塞进去？可以拿出来吗？今天我们就分享下直肠异物如何...
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谁说健身只是秀身材？你不知道的10个健身好处！
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好处1：睡眠质素更好 当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。 好处2：减少患感冒的机会 有研究显示，适量的锻炼可增强免疫系统的功能，而且坚持定期散步的人患感冒的时间比那些懒家中的人要少一多半。 好处3：为自己增添力量 在健身房做负重练习...
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渐增负荷训练，你自己估计也能悟得出！
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渐增负荷就是逐渐增加训练负荷的方式，但可能我们以为是在一次训练中渐增负荷。 其实再一次训练中增加重量，我们有另外一个名词，叫正金字塔（上升金字塔）训练，属于金字塔训练中的一种，重量趋势向一个倒三角，越来越重。每一组的训练重量递增，但同时减少每组的训练次数。肌肉训练能涵盖不同的组数...
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健身增肌是不是吃的蛋白质越多越好？
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既然标题抛出的是个问句，实际上大多数人的答案应该是蛋白质吃多了并不好，那么你真的吃多了吗？ 我们知道蛋白质是由碳、氢、氧和氮四种元素组成，它的基本单位为氨基酸。没有蛋白质就没有生命，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。我们增肌实际上增大的是骨骼肌，骨骼肌细胞内的肌原纤维肥大才是增肌的根...
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身体脂肪含量高，减脂原理其实很简单！
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减脂的原理无非就是燃烧身体囤积的多余脂肪，难么它到底难在那里？让多数人无法坚持！ 没错，减脂最大的问题在于没有减脂的毅力，长时间的运动减脂，另外还要控制饮食，不是所有想要减脂的人都能做到的。虽然脑中已经有了减脂的概念，我想让你量化它可能你还是“迷糊”的，大家都知道管住嘴，那么具体...
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提问答疑：腹肌要坚持多久？
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腹肌要多久练出来？腹肌最快多久练出来？你想练的腹肌，到底难不难？ 网名为【斯奈克】的朋友在后台留言问到：腹肌要坚持多久？此类问题，相信也是你想知道的，毕竟六块或八块腹肌总是那么诱人，可能就是因为看到肌肉画报模特的腹肌，你才产生了健身的想法。那么问题来了，练多久可以达到看到腹肌块的...
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我要锻炼核心肌肉群，听着很犀利的样子！
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核心肌肉群是那些肌群呢？你都不知道是那些肌群，还怎么去锻炼呢？ 经常有朋友向我咨询核心肌群的锻炼方法，实际上他也不清楚什么是核心肌群，只是听到别人说锻炼核心肌群有什么什么好处，跟风来的。比如后台有一位朋友【小陈先生】留言想要获取核心肌群的锻炼方法。 那么到底那些肌群属于核心肌群呢...
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