深同, 网的文章 第53页

随着健身文化的普及，越来越多的人因为各种各样的理由走进了健身房。今天我们来聊聊健身房都有哪些人？ ​ *”钢铁直男“：我得眼里只有铁。他们是一个健身房不可或缺的，无论刮风下雨他们绝不会缺席，他们追求力量与纬度，他们是健身房的“门面”也带动了健身房的锻炼氛围。 ​ * 压力比较大的...

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即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧时，引体向上作为男生的考核项目，考核场景简直一塌糊涂，也间接说明了我们确实需要锻...

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很久没有给大家推荐过民间帅哥了，一直专注于娱乐明星的小编是时候给大家换换口味了。今天周末，小编就给大家挖到了一位民间帅哥，一张不那么熟悉的脸，总会给我们无限的惊喜。 今天要给大家介绍这位帅哥名字叫@Allen小鸽鸽，他的认证信息是国家二级篮球运动员，现在是一名知名的时尚博主。颜值...

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昨晚央视新闻发布了一组东部战区海军的一组健美大赛图片，引发了网友们的热议。网友们表示这一次可以公开的看兵哥哥的腹肌了，央视新闻都主动带头了。 网友们在评论中纷纷表示，这样的腹肌我可以。当然这样优质的硬汉兵哥哥还有这么完美的肌肉身材，大家都表示安全感爆棚。看到战友们这样秀肌肉很多兵...

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首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点，睡前1到2小时就应该停止运动，因为运动的时候交感神经比较兴奋，会影响您的睡眠质量。 如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动，内脏（直肠），血液都会渐渐提高体内温度，身体开始慢慢出汗，人的睡眠质量好坏，与人体内脏（直肠）温度有很大...

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在增肌训练中，有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过，那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。 这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素，但很多人其实不知道这是一个什么样的情况，今天我们就用生理科学的角度来为大家解释一下： 在力量训练过程中肌肉会因为不断的压力而出现训练部位的肿胀...

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健身的人都听过这样一句话，“新手练胸，老手练背，高手练腿，白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。 1.增肌 经常有人说练腿促睾，其实这并不准确，所有的力量训练基本都促睾，而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右，但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改善。睾酮和生长激素对肌肉增长很...

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“脸叔”科林·费尔斯与斯坦利·图齐将在新片《Supernova 超新星》中饰演一对相爱20年的同性伴侣，首张剧照昨天曝光。 在这部剧情片中，费尔斯饰演的“萨姆”与图齐饰演的“塔斯克”开着房车去拜访亲友和他们曾经到过的地方，这段公路之旅对他们来说至关重要，因为塔斯克在两年前被诊断出...

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荷兰城市阿尔梅勒用“跨性别旗”的粉蓝、粉红和白色打造了一条交通斑马线，成为新的“打卡”热点。多家媒体称这是欧洲第一条永久保留的“跨性别斑马线”，它的旁边还有一条永久性的“彩虹旗斑马线”。 阿尔梅勒位于荷兰首都阿姆斯特丹附近，这座城市正在庆祝“冬季骄傲节”。当地官员说，新的斑马线表...

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科幻神剧《神秘博士》的制作人拉塞尔·T·戴维斯(Russell T Davies)在做客BBC节目的时候被问到一个问题：“如果你拥有一台时间机器，就像时间领主的‘电话亭’TARDIS，你会穿越到哪一年？”戴维斯回答：“假如我拥有TARDIS，我会回到1998年4月12日的曼彻斯特...

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